Горячие линии и кризисные центры психологической помощи
• Если нужна помощь прямо сейчас, звоните на 112 или 004.
• Для онлайн‑чата: поищите «помощьрядом.рф» или «твоятерритория.онлайн» 
• Кроме телефонов, психологическую поддержку можно получить очно в ПНД, поликлиниках, через госуслуги.
• Большинство линий — бесплатны, круглосуточны, анонимны и доступны всем.
В Санкт‑Петербурге
• Если нужна помощь прямо сейчас, звоните на 112 или 004.
• Для онлайн‑чата: поищите «помощьрядом.рф» или «твоятерритория.онлайн» 
• Кроме телефонов, психологическую поддержку можно получить очно в ПНД, поликлиниках, через госуслуги.
• Большинство линий — бесплатны, круглосуточны, анонимны и доступны всем.

Детская и семейная поддержка
• 8 (812) 576‑10‑10 — помощь детям и подросткам, круглосуточно 
• 8 800 2000‑122 — Всероссийский телефон доверия для детей и их родителей, круглосуточно 
• 8 (812) 708‑40‑41 — институт «Гармония» — экстренная помощь детям и взрослым, круглосуточно 
• 8 (812) 251‑00‑33 — центр «Ювента», круглосуточно 
• 8 800 25‑000‑15 — линия «Дети онлайн» (интернет-риски), пн–пт 9:00–18:00 
• 8 (812) 344‑08‑06 — экстренная помощь семьям, круглосуточно 

Семейная и взрослая поддержка
• 8 (812) 323‑43‑43 — телефон доверия «Клиники неврозов», круглосуточно 
• 8 (812) 247‑94‑38 и 8 (812) 323‑43‑43 — Клиника неврозов также принимает записи на очные консультации ()
• 8 (812) 747‑13‑40 — Центр «Контакт», круглосуточно, анонимно 
• 8 (812) 718‑25‑16 и 8 (812) 369‑99‑99 — Центр экстренной психологической помощи МЧС, круглосуточно 
• 8 800 250‑18‑59 — Красный Крест РФ, ежедневно 10:00–21:00 

Службы поддержки женщин
• 8 800 7000‑600 — горячая линия для женщин, переживших домашнее насилие, ежедневно 7:00–21:00 
• 327‑30‑00 — помощь женщинам при сексуальном и физическом насилии, по будням 
• 8 (812) 713‑13‑19 — Кризисный центр для женщин (психолог + юрист), будни 11:00–18:00 
• 8 (812) 373‑47‑69 — «Женщина в опасности», пр. Московский, 206/1, 9:00–17:30 

Зависимости и наркологическая помощь
• 714‑42‑10, 714‑45‑63, 714‑15‑69 — наркологическая помощь, круглосуточно 
• 8 800 700‑50‑50 — всероссийская горячая линия по алкоголизму и наркомании 

Районные службы поддержки
• 63‑555‑77 — линия Комитета здравоохранения СПб, круглосуточно 
• 322‑94‑07 — «Душевный разговор», тел. доверия, 10:00–20:00 ежедневно, skype:+ e‑mail 
• 362‑96‑19 — Невский район, 10:00–21:00 ежедневно 
• 388‑89‑12 — Московский район, пн–пт 9:00–18:00 
• 273‑66‑25 — Центральный район, пн–пт 9:00–18:00
• 234‑34‑00 — Курортный район, круглосуточно, анонимно 
В Москве
• В экстренной ситуации звоните на 112 или 051/8 495 051.
• Детям и подросткам подойдут +7 800 2000‑122 и +7 800 100‑49‑94.
• Женщинам, пережившим насилие, поддержка доступна по номерам «Анна», «Сёстры», «Насилию.нет».
• При остром психическом кризисе — садическая помощь по +7 495 625‑31‑01.
• Есть также онлайн-чаты: «Помощь рядом», «твоятерритория.онлайн», чат МИП, «Ясное утро» (поддержка онкобольных).

Единые экстренные и городские службы
• 112 — единый экстренный номер, включая психологическую помощь 
• 051 с городского телефона либо 8 (495) 051 с мобильного — неотложная психологическая помощь МСПП (Московской службы психологической помощи населению) 
• +7 499 173‑09‑09 — запись на очную консультацию психолога МСПП 
• +7 499 791‑20‑50 — экстренная медико-психологическая помощь Департамента здравоохранения Москвы 

Экстренная и кризисная психологическая помощь
• +7 495 575‑87‑70 — Телефон доверия экстренной психологической помощи 
• 8 800 333‑44‑34 (с мобильного 8 495 988‑44‑34) — бесплатная кризисная линия доверия для Москвы и России 
• +7 800 200‑47‑03 — Всероссийская служба для взрослых (многопрофильная) 
• +7 495 989‑50‑50 — Центр экстренной психологической помощи МЧС России 

Поддержка для детей, подростков и родителей
• +7 800 2000‑122 — круглосуточный Всероссийский детский телефон доверия 
• +7 800 100‑49‑94 — кризисная линия доверия для подростков и их родителей 
• +7 495 160‑03‑63 — московский детский телефон доверия 
• +7 800 500‑22‑87 — горячая линия Московского института психоанализа 

Помощь женщинам и жертвам насилия
• +7 800 7000‑600 — «Анна» — всероссийская линия для пострадавших от домашнего насилия 
• +7 499 901‑02‑01 — «Сёстры» — помощь пережившим сексуальное насилие 
• +7 495 916‑30‑00 — центр «Насилию.нет» 
• +7 499 977‑20‑10 — Кризисный центр помощи женщинам и детям (г. Москва) 

Психиатрическая и наркологическая экстренная помощь
• +7 495 625‑31‑01 — государственная скорая психиатрическая помощь
• +7 495 421‑55‑55 — телефон доверия по вопросам наркомании и ВИЧ/СПИДа