• Если нужна помощь прямо сейчас, звоните на 112 или 004.
• Для онлайн‑чата: поищите «помощьрядом.рф» или «твоятерритория.онлайн» 
• Кроме телефонов, психологическую поддержку можно получить очно в ПНД, поликлиниках, через госуслуги.
• Большинство линий — бесплатны, круглосуточны, анонимны и доступны всем.
Детская и семейная поддержка • 8 (812) 576‑10‑10 — помощь детям и подросткам, круглосуточно 
• 8 800 2000‑122 — Всероссийский телефон доверия для детей и их родителей, круглосуточно 
• 8 (812) 708‑40‑41 — институт «Гармония» — экстренная помощь детям и взрослым, круглосуточно 
• 8 (812) 251‑00‑33 — центр «Ювента», круглосуточно 
• 8 800 25‑000‑15 — линия «Дети онлайн» (интернет-риски), пн–пт 9:00–18:00 
• 8 (812) 344‑08‑06 — экстренная помощь семьям, круглосуточно 
Семейная и взрослая поддержка • 8 (812) 323‑43‑43 — телефон доверия «Клиники неврозов», круглосуточно 
• 8 (812) 247‑94‑38 и 8 (812) 323‑43‑43 — Клиника неврозов также принимает записи на очные консультации ()
• 8 (812) 747‑13‑40 — Центр «Контакт», круглосуточно, анонимно 
• 8 (812) 718‑25‑16 и 8 (812) 369‑99‑99 — Центр экстренной психологической помощи МЧС, круглосуточно 
• 8 800 250‑18‑59 — Красный Крест РФ, ежедневно 10:00–21:00 
Службы поддержки женщин • 8 800 7000‑600 — горячая линия для женщин, переживших домашнее насилие, ежедневно 7:00–21:00 
• 327‑30‑00 — помощь женщинам при сексуальном и физическом насилии, по будням 
• 8 (812) 713‑13‑19 — Кризисный центр для женщин (психолог + юрист), будни 11:00–18:00 
• 8 (812) 373‑47‑69 — «Женщина в опасности», пр. Московский, 206/1, 9:00–17:30 
Зависимости и наркологическая помощь • 714‑42‑10, 714‑45‑63, 714‑15‑69 — наркологическая помощь, круглосуточно 
• 8 800 700‑50‑50 — всероссийская горячая линия по алкоголизму и наркомании 
Районные службы поддержки • 63‑555‑77 — линия Комитета здравоохранения СПб, круглосуточно 
• 322‑94‑07 — «Душевный разговор», тел. доверия, 10:00–20:00 ежедневно, skype:+ e‑mail 
• 362‑96‑19 — Невский район, 10:00–21:00 ежедневно 
• 388‑89‑12 — Московский район, пн–пт 9:00–18:00 
• 273‑66‑25 — Центральный район, пн–пт 9:00–18:00
• 234‑34‑00 — Курортный район, круглосуточно, анонимно